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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。