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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。