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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。