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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以

免肝火上炎。