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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。