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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这
 个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比 如 豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁 
食或少食辛辣刺
激食物，以

免肝火上炎。