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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个  季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。