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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，
比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免  肝火上炎。