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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。