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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。