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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃 鲜
绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。