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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另

外，俗语 称“

春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。