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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜 、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 
“春日吃春芽 ”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以  免肝火上炎。