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　　在这个
时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。