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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个
季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。