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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以
免肝火上炎。