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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物 
，以免肝火上炎。