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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。