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　　在这个时节
该
如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。