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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。