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　　在这个 时节

该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。