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　　 在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。