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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 
“  春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。