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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。