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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。