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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。