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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。