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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。