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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。