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　　在  这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜 
绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。