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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝 
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。