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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。