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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。