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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这  个季 节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。