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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是 说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。