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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上
 可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。