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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃

春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。