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　　在这个时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭   菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。