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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ， 以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 
激食物 ，以
免肝火上炎。