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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞 认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。