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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳 
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”， 也就 是

说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。