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　　在这个时节该
如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺 
激食物，以免
肝火上炎。