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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。