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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。