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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。