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　　在这 个 时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在
饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
 免肝火上炎。