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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。