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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿
 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。