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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春

芽 ”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。