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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。